むくみやすい仕事だからこそ活用したいグッズ

看護師の仕事は、長時間にわたって立ちっぱなしが発生するため、足のむくみを引き起こしやすい職種です。

足がむくむと足が重く感じたり、体全体の疲れが取れにくくなったりします。

24時間体制の病院では夜勤や不規則な勤務が続くことも多く、むくみの原因がさらに増えるでしょう。

このような背景から、看護師がむくみ改善を求めるのは自然なことです。

むくみ改善に役立つグッズは、看護師の強い味方となります。

むくみを効果的に解消するには、血流を促進しリンパの流れをスムーズにすることが大事です。

圧力を適度にかけられる「着圧ソックス」や「着圧タイツ」は、足にたまった余分な水分を押し出し、むくみの軽減が期待できます。

また、足を上げられるリフレッシュ用のクッションやフットレストも、むくみ解消に役立つでしょう。

短時間でも足を少し高くすると、血流が改善されむくみの予防につながります。

休憩時間に取り入れることで、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

もちろん、マッサージやストレッチもむくみ改善に効果的です。

むくみが気になる部位を優しく揉みほぐすと、血液やリンパの循環が促進されます。

1日の疲れを癒す時間として、入浴後などリラックスできる時間を活用してみてください。

むくみ改善は、看護師にとって仕事のパフォーマンス向上や健康維持に欠かせません。

自分に合ったグッズを取り入れて、むくみ知らずの毎日を目指しましょう。